Таблица необходимых микро- и макроэлементов, суточная норма и их поступление с одной процедурой грязелечения (использования 100 г высокоминерализованной илово-сульфидной грязи месторождений на примере Куяльника и Сак).

23-11-2016, Наталя Мельник
       Название

Норма физиологической потребности организма,

в сутки
Максимально возможное поступление в процессе одной процедуры Комментарий
Макроэлементы
 Калий (К) 2000 - 5000 мг 85,5-128 мг

Калий вместе с другими важнейшими электролитами обеспечивает необходимое осмотическое давление в биологических жидкостях организма и в клетках, является компонентом буферных систем, поддержи-вает электрический потенциал на мембранах клеток всех тканей.

Главная биологическая функция калия — формирование совместно с другими электролитами (натрий, хлор) разницы потенциалов на мембранах клеток и передача ее изменения по клеточной мембране, за счет обмена с ионами натрия, что особенно важно для нервных и мышечных клеток. Это обуславливает постоянное присутствие в клетках натрия, хлора и калия. В организме эти элементы содержатся в определенном соотношении, обеспечивая гомеостаз (постоянство внутренней среды). Нарушение равновесия между калием и натрием ведет к патологии водного обмена, обезвоживанию, мышечной слабости.

Основные функции калия в организме:

-обеспечение возбудимости и проводимости клеток нервной системы и мышечных клеток, участие в передаче нервных импульсов и сокращении мышечных клеток;

-поддержка осмотического давления в клетках, тканях и биологических жидкостях;

-обеспечение кислотно-щелочного равновесия;

-участие в нервной регуляции сердечных сокращений.
Натрий (Na) 4000 - 6000 мг 1620-2430 мг Натрий – это макроэлемент, который обеспечивает проводимость нервных импульсов, входит в состав крови и регулирует баланс воды в организме. Натрием заполнены все межклеточные пространства, то есть он является основой всех межклеточных жидкостей, а вместе с калием он образует нормальный баланс жидкости, предотвращая риск обезвожи-вания, вследствие чего роль натрия трудно переоценить. Усвоение натрия увеличивается при параллельном приеме витамина Д и К, а хлор и калий могут, наоборот, замедлить его усвоение.
Также натрий влияет на нервную систему: с помощью разности концентрации натрия генерируются электрические сигналы – основа нервной системы.
Натрий укрепляет сердечно-сосудистую системы, входя в состав крови, что позволяет регулировать объем крови. Также натрий является сосудорасширяющим макроэлементом, он нормализует артериальное давление, влияет на работу миокарда.
Натрий улучшает пищеварение, помогает образовывать желудочный сок, помогает при доставке глюкозы клетками, активирует многие пищеварительные ферменты.
Помимо этого натрий важен для регулировки выделительных систем, для кислотно-щелочного баланса в организме, а также помогает сохранить и накопить многие вещества в крови после их растворения.
Кальций (Са) 800 - 1200 мг 40 – 65 мг Кальций во взаимодействии с магнием участвует во многих процессах, происходящих в организме: например, в регулировании тонуса кровеносных сосудов и сокращении мышц, включая сердечную мышцу. Кальций стимулирует мышцы и сокращает кровеносные сосуды, в то время как магний расслабляет мускулатуру и расширяет сосуды. Кальций и магний конкурируют при абсорбции в тонкой кишке. Магний может повлиять на баланс кальция, воздействуя на гормоны, управляющие усвоением и метаболизмом кальция, а на клеточном уровне — на механизмы распространения кальция.
Магний (Mg) 300 - 400 мг 300 - 410 мг
Микроэлементы
Бром (Br) 2 -8 мг 0,31 -19,70 мг Бром — незаменимый микроэлемент; он не только способствует регуляции полового цикла, но также влияет на активность центральной нервной системы (балансирует процессы возбуждения и торможения в коре головного мозга) и щитовидной железы. Кроме того, он выполняет ряд других немаловажных функций.
Йод (I) 0,1 – 0,2 мг 0,02 – 0,61 мг

Микронутриент. Участвует в образовании тиреоидных гормонов, отвечающих за эффективность обменных процессов, за развитие и рост организма, за выработку тепла. Йод необходим и для правильного функционирования щитовидной железы, которая, собственно, и вырабатывает упомянутые выше гормоны, в частности, тироксин. Йод в организме человека принимает участие в регуляции:

-энергетического обмена, температуры тела;

-скорости биохимических реакций;

-обмена белков, жиров, водно-электролитного обмена;

-метаболизма ряда витаминов;

-процессов роста и развития организма, включая нервно-психическое развитие.

Получить достаточное количество йода организм может только извне.

 

Форма обратной связи